痩せた秘密公開
頑張らないダイエット方法
-
頑張らないダイエットはずぼらな人に向いています。
ダイエットにお金をかけたくない人や、急いで痩せる必要はないけど、せめて夏までには痩せたいと希望する人にはおすすめのダイエット方法です。
このダイエット方法は、頑張る必要がないので即効性はありませんが、リバウンドし難いダイエットであると、密かなブームになっています。
方法は非常に簡単です。
日ごろの食事の食べる順番を工夫するだけです。
「食べる順番ダイエット」と呼ばれています。
頑張る必要がないので、難しい事は一切ありません。
では、その方法を教えましょう。
まず、最初に野菜やサラダなどの食物繊維質の食べ物を完食。
次に汁物を完食。
その後に、やっと肉や魚などのたんぱく質を完食します。
最後に、ご飯類など炭水化物を食べて食事を終了。
「食べる順番ダイエット」は、ダイエットだけでなく、最初に野菜など食物繊維質を食べるので、食事による血糖値の上昇を抑える事ができるので、糖尿病の人にもおすすめです。
「食べる順番ダイエット」は、頑張らない人向きのダイエットなので即効性はありません。
もし、即効性を求めるのであれば、適度な運動も必要です。
適度な運動なら、少し早く起きて軽いジョギングやウォーキングをしたり、部屋の掃除程度で十分です。
これだけの運動で軽い空腹感を覚えるので朝食が美味しく頂けます。
その朝食も、浜田ブリトニーが10kg痩せた！【ベジライフ酵素液】に置き換えると、さらに効果的です。
【ベジライフ酵素液】の詳しい解説は下記のバナーから参照してください。
浜田ブリトニーが10kg痩せた！
【ベジライフ酵素液】
↓ ↓ ↓ ↓
浜田ﾌﾞﾘﾄﾆｰが
痩せた秘密公開
早起きダイエットの詳しいサイトはこちらを参照
↓ ↓ ↓ ↓
